(Zain Retherford se concentre sur son parcours mondial et olympique)
Marysville, OH- Zain Retherford se lance dans la lutte cette année pour les Championnats du monde 2023 à Belgrade. Lors d'une récente interview, il nous a généreusement offert des perspectives précieuses sur son parcours et nous a donné un aperçu de l'état d'esprit d'un authentique champion.
En ce moment même, comment vous sentez-vous à l’approche des Championnats du monde ?
Zain est « prêt et enthousiaste à l’idée de donner le meilleur de lui-même ». Pour sa quatrième participation à la compétition, Zain est « impatient » d’atteindre ses objectifs. « Je suis reconnaissant d’avoir eu l’opportunité de participer aux Championnats du monde », déclare Zain, « et je suis déterminé à en tirer le meilleur parti. Je veux tout donner sur le tapis, sachant que j’ai tout donné et que je suis resté fidèle à moi-même tout au long de la compétition. »
Comment entraînez-vous votre esprit, votre corps, votre cœur et votre âme ?
L'esprit de Zain : « Je m'efforce d'être intentionnel dans tous les aspects, en particulier dans mon processus de réflexion. Réduire au minimum les erreurs et maintenir les bons schémas de pensée m'aident à lutter librement et avec confiance. »
Le corps de Zain : « Je m'entraîne dur, comme toujours. L'équilibre entre un entraînement rigoureux et une récupération adéquate est crucial. Je m'assure de repousser mes limites tout en permettant à mon corps de récupérer suffisamment. »
Le cœur et l'âme de Zain : « Je me concentre sur la gratitude. Cela me permet de rester concentré et motivé, et cela m'aide beaucoup. »
Que faites-vous différemment cette année pour vous préparer aux Championnats du monde par rapport à l’année dernière ?
« Même si je souhaite améliorer mes résultats de l'année dernière, ma préparation ne changera pas radicalement. Je me sens bien et je vais m'entraîner de la même manière, en profitant des moments et en me concentrant sur le fait d'imposer ma volonté à mes adversaires, plutôt que l'inverse. »
Quel conseil auriez-vous donné à votre jeune moi pour vous préparer à ce moment ?
« Je dirais à ma version plus jeune de se rappeler que la lutte n’est pas seulement un combat physique, mais aussi une forme d’art. S’amuser est essentiel et faire des erreurs fait partie du parcours. La clé est de compenser ces erreurs par des efforts et de l’attitude. »
Qui es-tu sur le tapis ?
« Sur le tatami, ce que je contrôle, c'est être moi-même, c'est-à-dire moi, moi-même et je. Je ne me préoccupe pas de ce que mon adversaire est capable de faire. Je me concentre sur le fait de gagner le prochain score, que je gagne ou que je perde. En reproduisant ce processus, je ne me laisse pas submerger par des pensées trop lointaines. Cela me permet également de contrôler l'issue du match et me donne la satisfaction d'avoir tout donné tout au long de la compétition. »
Zain se consacre à perfectionner ses prouesses physiques et sa résilience mentale. Il reflète l'essence d'un véritable guerrier qui poursuit ses objectifs.
