Médaillée de bronze olympique et quadruple médaillée mondiale, Sarah Hildebrandt a un parcours dans la lutte qui ne se résume pas seulement à ses prouesses physiques : c'est aussi une exploration holistique de la connexion corps-esprit. Sarah se distingue par son approche intuitive. C'est cet état d'esprit qui a façonné sa perspective et changé le jeu.
Le style de vie exigeant d'un lutteur nécessite une routine structurée : manger, dormir et s'entraîner religieusement. Hildebrandt revient sur son expérience d'épuisement professionnel qui l'a poussée à abandonner la rigidité de sa routine et à trouver l'authenticité dans son parcours. « J'ai réalisé que je ne me sentais plus très humaine. J'avais besoin d'apporter un sens de l'intuition dans ma vie. »
Hildebrandt décrit son intuition comme celle d’une humaniste qui navigue dans les zones grises de la vie. La lutte, souvent perçue comme un sport mécanique, est devenue pour elle une toile pour explorer les aspects nuancés de l’humanité. Sarah affirme avec insistance : « La lutte n’est pas seulement une série de mouvements, mais une danse complexe où l’intuition joue un rôle central. » Hildebrandt encourage ses collègues athlètes à ne pas laisser la lutte monopoliser leur vie, en les encourageant à explorer les zones grises à travers diverses activités.
Bien que cet état d’esprit puisse sembler insouciant, Sarah souligne la difficulté d’écouter son corps et de faire confiance à ses décisions. « Se faire confiance maintenant pour obtenir un résultat global est effrayant. Il y a beaucoup de choses qui vous feront douter, des choses extérieures que vous verrez d’autres personnes faire et qui ne correspondent pas à vous ou à ce que vous essayez de devenir, et il est facile de se comparer à soi-même. »
Adopter un état d’esprit intuitif nécessite de perturber votre emploi du temps et votre routine pour votre bien. « C’était vraiment inconfortable au début et c’est toujours inconfortable aujourd’hui, mais je pense que ces choses sont inconfortables parce qu’elles sont nouvelles, pas parce que c’est quelque chose que je suis incapable de faire ou quelque chose dans lequel je suis mauvais. Le fait de m’en souvenir m’a permis d’entrer dans ces zones grises de l’entraînement, de ma vie, de mon alimentation et de ma nutrition et d’apprendre ce qui est intuitif pour moi. »
La fluidité de l’état d’esprit intuitif permet à Hildebrandt de s’adapter aux défis physiques et mentaux, favorisant une approche plus résiliente du sport. « L’intuition devient un élément déterminant dans la récupération, compte tenu de facteurs tels que les blessures, la fatigue et la nature en constante évolution de chaque journée. »
Pour Hildebrandt, la liberté réside dans une structure souple. S’autoriser à être moins strict ouvre la porte à une productivité accrue. Garder une conscience aiguë des signaux corporels devient une source d’autonomisation, alignant l’esprit et le corps pour une performance optimale.
L’état d’esprit intuitif favorise la créativité ouverte. Hildebrandt a appris à être curieuse et ludique, en se débarrassant des idées préconçues sur elle-même et ses capacités. « Cet état d’esprit encourage une écoute profonde de soi-même dans l’instant, favorisant la croissance et l’adaptabilité. »
Le parcours d'Hildebrandt est riche d'enseignements pour les entraîneurs et les athlètes. « La lutte n'est pas une routine rigide mais une danse fluide, et il est primordial d'apprendre aux athlètes à écouter leur corps. » Sarah croit que le développement de la conscience du moment présent, des capacités de réflexion et une communication honnête sont des éléments clés que les entraîneurs devraient inculquer pour cultiver un athlète complet.
L'approche adoptée par Sarah en matière de lutte a transcendé les frontières du sport. La philosophie encourage l'adaptabilité, la créativité et une connexion plus profonde entre l'esprit et le corps. Elle pense que les lutteurs en herbe devraient en prendre note ; dans la danse de la lutte, l'intuition pourrait bien être votre partenaire le plus puissant.
